Blogopmaak

Thuiswerken, mediteren & een dutje
Lenore • 26 januari 2023

Of je nu vreselijk verkouden was, volledig uitgeput, moe of depressief. Je ging naar kantoor. Een dagje vanuit huis werken was bij veel bedrijven geen optie. Want stel je voor dat je als werknemer onder werktijd andere dingen zou doen dan de baas van je verwacht. De Corona-periode heeft daar gelukkig verandering in gebracht. Dat biedt mogelijkheden!


De kantoortuin is passé

Weet je nog ‘lang geleden', toen we vijf dagen achter elkaar, acht uur lang met zijn allen in de jungle zaten die we liefkozend kantoortuin noemden? Waar je flink moest zoeken om een plekje te vinden om te telefoneren. Daar is met de komst van Corona een grote punt achter gezet en dat is maar goed ook.

Wat is er in korte tijd veel veranderd en wat hebben veel mensen opnieuw hun draai moeten vinden in het thuiswerken, weer op kantoor werken en uiteindelijk bij veel bedrijven een mix van beiden. Inclusief ikzelf.


Nieuwe ronde, nieuwe kansen

Voor mensen die extra gevoelig zijn voor prikkels, is het nieuwe werken een ware uitkomst. Maar eigenlijk geldt voor iedereen dat het voordelen heeft om meer aan te sluiten bij jouw eigen, natuurlijke ritme.

Vooropgesteld dat het voor sommige banen gewoon niet anders kan dan dat jouw diensten binnen specifieke uren en/of op een andere locatie dan thuis geleverd moeten worden.

Zijn er ook nog genoeg lucky bastards die in mindere mate aan tijd of plek gebonden zijn. Waar het mogelijk is om eerst rustig jouw kinderen naar school te brengen, of simpelweg in alle rust jouw bak havermout weg te kunnen werken.

De banen waar je een mooie mix kunt maken tussen thuis en op locatie, zonder dat jouw werk daaronder hoeft te leiden. Integendeel. Het kan het zelfs ten goede komen.


Ik luister naar mijn lichaam

Zelf werk ik nu voor vijftig procent op kantoor en voor vijftig procent vanuit huis. Waarbij er soms ook wel uitschieters zijn naar drie of zelfs vier dagen op kantoor. Het is ook maar net hoe mijn agenda eruit ziet.

Mijn dagen deel ik in naar wat op dat moment het beste past.

Is het gisteren laat geworden, of heb ik slecht geslapen? Dan begin ik gewoon wat later.

Merk ik halverwege dat mijn hoofd vol zit en de informatie niet meer binnenkomt? Dan neem ik rustig een half uur de tijd om te mediteren.

Gebrek aan inspiratie? Lekker even een uurtje wandelen.

En ja, als ik thuiswerk doe ik zelfs een dutje tussendoor als mijn energie niveau zo laag is dat het ten koste gaat van mijn productiviteit.

Want zeg nou zelf, wie neem je eigenlijk in de maling door stoïcijns voor een scherm te blijven zitten totdat de klok vijf uur slaat? Mij niet in ieder geval.


Jij blij, jouw baas ook blij

Ik heb namelijk ontdekt dat ik heel goed weet voor mezelf wat ik op welk moment nodig heb.

Maar ook dat wanneer ik goed luister naar mijn lichaam en het geef waar het om vraagt, ik doorgaans veel productiever, actiever en gemotiveerd ben. 

Stiekem ben ik ervan overtuigd dat dit voor de meeste mensen geldt. Op een enkeling na misschien, die behoefte heeft aan een vaste structuur en duidelijke kaders. Waar niks mis mee is.


Schuldgevoel? Niet nodig

Waar ik voorheen voornamelijk keek naar het aantal uren dat ik maakte, ligt de focus nu op de hoeveelheid werk die ik verzet. De ene dag doe ik in vijf uur, waar ik de volgende dag acht uur voor nodig heb.

Schuldgevoel zoals in de eerste paar maanden van de Corona-crisis, heb ik niet meer.

Ik realiseer mij namelijk twee dingen heel goed: 

Toen we nog fulltime op kantoor werkten, ging een deel van de tijd op aan gesprekken met collega’s, lunchen en een ommetje. 

Dat niet alleen, het belang van de meeste leidinggevenden ligt bij de kwantiteit en de kwaliteit van het werk dat je aflevert en niet bij de hoeveelheid uren die je hebt gemaakt. Dus waarom zou jij je nog schuldig voelen als je van jezelf weet dat je goed werk hebt afgeleverd?


Uit de bubbel die thuiswerken heet

Tegelijkertijd zie je ook een toename aan mensen die hun motivatie en passie voor het werk kwijtraken, doordat zij langere tijd alleen maar thuis hebben gewerkt. Het contact met collega’s heeft toch vaak invloed op hoe wij in ons werk staan en hoeveel voldoening wij eruit halen. 

Zorg daarom dat je waar mogelijk jouw collega’s ook fysiek blijft ontmoeten. Samen lunchen, een wandelafspraak, overleggen op kantoor.

Kom met regelmaat even uit de bubbel die thuiswerken heet. Het is juist de afwisseling die zorgt voor een gezonde dynamiek.


Use it, or lose it

Thuiswerken, mediteren, een flinke wandeling of zelfs een dutje tussendoor. Dit nieuwe tijdperk biedt mogelijkheden die er eerder niet of nauwelijks waren. Ik zou zeggen, zorg goed voor jezelf en maak er gebruik van!

  • In gesprek met Roy Martina

    Titel dia

    In gesprek met Roy Martina

    Knop
  • In gesprek met Giel Beelen

    Titel dia

    In gesprek met Giel Beelen

    Knop
  • In gesprek met rabbijn Jacobs

    Titel dia

    In gesprek met rabbijn Jacobs

    Knop
  • In gesprek met Thijs Launspach

    Titel dia

    In gesprek met Thijs Launspach

    Knop
  • In gesprek met Richard de Leth

    Titel dia

    In gesprek met Richard de Leth

    Knop
  • In gesprek met Wiggert Meerman

    Titel dia

    In gesprek met Wiggert Meerman

    Knop
  • In gesprek met Juno Burger

    Titel dia

    In gesprek met Juno Burger deel II

    Knop

Misschien vind je dit ook leuk

Vrouw ruikt aan bloem. Manifesteren hoef je niet te leren.
door Lenore 9 februari 2025
Het concept ‘manifesteren’ is een van de beste verdienmodellen van nu. Voor honderden euro’s leert de expert jou wel even hoe jij binnen zes maanden miljonair wordt of jouw soulmate ontmoet. Het is een investering, maar die heb je er natuurlijk zo uit als dat miljoen binnen is. Mocht je van plan zijn hier geld aan uit te geven, wacht dan nog heel even. Mijn overtuiging is namelijk dat manifesteren niet iets is wat je hoeft te leren om jouw droomleven te bereiken, maar dat er wèl iets anders nodig is.
Wat een koude douche mij leerde over rouw, emoties en loslaten
door Lenore 2 januari 2025
Nietsvermoedend stap ik mijn douchecabine in, de warme waterstralen verwelkomend op mijn huid. Nog geen minuut duurt het voordat het warme water kouder begint te worden. Ik draai de koude kraan wat terug maar het maakt geen verschil. Het water wordt beetje bij beetje minder warm tot op het punt dat het ongemakkelijk begint te worden. De koude kraan is inmiddels volledig dichtgedraaid en ik sta midden in de winter, onvrijwillig onder een mager, koud straaltje water te rillen en te verlangen naar de vertrouwde warmte van de douche. Gek genoeg weet ik ook precies wat de verborgen boodschap is hierachter.
Helende handen. De weg naar genezing.
door Lenore 29 november 2024
Heb je je wel eens afgevraagd waarom de ene persoon spontaan geneest bij een energetische healing of een gebed en de ander niet of alleen door een heel moeizaam proces? Dat heeft alles te maken met de mate van geloof die iemand heeft en ik vertel je graag waarom dat is.
Mentale hygiëne: Hou je Mind schoon en vind innerlijke rust
door Lenore 8 november 2024
Wat zou er gebeuren als jij jouw huis vanaf nu nooit meer zou schoonmaken of zou luchten? Hoe zou het er dan uitzien in 5, 20, 30 jaar? Geen prettig idee toch? Gelukkig gaan we zo niet met onze huizen om, maar waarom dan wel met onze mind?
Een vrouw met mooie rode lippen die over haar schouder kijkt.
door Lenore 1 november 2024
We leven in een tijd waarin schoonheid maakbaar is. Beïnvloed door onrealistische plaatjes die ons vertellen wat mooi is en wat vooral niet. Voor heel veel vrouwen, zelfs voor hen die vrij denken te zijn van onzekerheden, loont het om eens kritisch te kijken naar je verzorgingsrituelen. Zij vertellen je namelijk verassend veel over jouw èchte zelfbeeld.
Zoek je ruzie, foto van twee mensen ver weg die vechten met elkaar. Je ziet alleen hun schaduw.
door Lenore 20 oktober 2024
Een ouderwets potje ruziemaken, wie is er niet dol op? Lekker even jouw standpunt erdoorheen drukken en recht doen aan jouw eigen ego ten koste van de ander. Mocht je niet goed weten hoe je ruzie moet maken en dat wel graag willen, dan heb ik de gouden tip voor jou! Eentje die altijd en bij iedereen werkt.
Poep op je eigen stoep! Foto van een blije hond.
door Lenore 17 oktober 2024
Iedere dag als ik ga wandelen loop ik door een straat waar bij een woning het volhangt met zelfgemaakte verbod bordjes met daarop een plaatje van een poepende hond. Geloof het of niet maar in die gehele straat is nooit een drol te bekennen, behalve het gedeelte rondom het huis met de bordjes. De stoep ligt daar altijd, maar dan ook altijd bezaaid met hondendrollen. Het zet je toch aan het denken.
Microdosing met Chocobliss
door Lenore 30 september 2024
Na twee succesvolle innerlijke reizen met Chocobliss, was het hoog tijd om ook eens ervaring op te doen met microdosing. Tijdens mijn burn-out besloot ik 31 dagen te microdoseren en uiteraard deel ik graag mijn ervaring met jou.
Hoe congruent ben jij?
door Lenore 9 augustus 2024
Lichtelijk gespannen bel ik de huisartsassistente op voor de uitslag van mijn bloedonderzoek. Terwijl ze me vertelt dat alle waardes netjes binnen het gemiddelde liggen voel ik de teleurstelling in mij groeien. Wat had ik gehoopt dat er fysiek iets mis zou zijn! Dan had ik ten minste een verhaal voor de buitenwereld.
Meer blogs
Share by: