Slapen

Lekker slapen


Moeite met in slaap komen? Of juist met doorslapen? Acht uur lang op bed liggen en toch uitgeput wakker worden? Een goede kwaliteit van slaap is essentieel om te kunnen functioneren. Leer hier wat jij kunt doen voor een betere nachtrust.

Korte video's

Slaapadvies van een zenmonnik

Paul Loomans is zenmonnik, auteur van meerdere boeken en oprichter van de Stressontknoping. Hij vertelt wat volgens hem essentieel is om een goede nachtrust te bevorderen.

Button

Nachtrust als medicijn

Giel Beelen vertelt hoe hij aan den lijve heeft ondervonden wat een goede nachtrust kan betekenen voor een AD(H)D brein. Overigens geldt dit ook voor alle andere breinen.

Button

Slaap inductie door Milan

Speciaal voor de kijkers van EASE your senses heeft hypnotiseur Milan Somers een slaap inductie ingesproken volgens de Dave Elman methode. Ga er lekker voor zitten en laat je meevoeren door zijn rustgevende stem.

Button

Je slaap optimaal benutten

Iedere nacht 6 tot 8 uur verliezen door alleen te slapen en niks te doen is geen optie volgens holistisch arts Roy Martina. Maar wat kun je dan anders doen om je slaap optimaal te benutten?

Button

Slapen is niets doen

Bram Bakker, voormalig psychiater en schrijver van boeken als Verademing en Gevoelsarm, deelt zijn gedachten over slapen en slaapproblemen.

Button

Ik slaap heerlijk dankzij...

Bouke de Boer vertelt vol enthousiasme hoe hij van slecht slapen naar een heerlijke nachtrust is gegaan. 

Button

Het belang van een overgangsmoment

Lenore vertelt over het belang van een overgangsmoment voor je naar bed gaat en ook hoe je die het beste kunt invullen.

Button

Hormonen & slecht slapen

Bestselling auteur Ralph Moorman van onder andere 'hormoonfactor' gaat in op de meest voorkomende oorzaken van een slechte nachtrust. 

Button

Een slaapmantra

Je wilt slapen maar jouw gedachten draaien nog op volle toeren? Heb je wel eens aan een slaapmantra gedacht? Lenore vertelt er alles over in deze video.

Button
Meer bekijken

#DARUM!

 

''Ik denk dat mijn trein naar dromenland vertraging heeft.''


Meditatie

Lekker slapen

Heb jij ook niet altijd zin om voor het slapen een uur te mediteren, maar wel behoefte aan een momentje van rust? Dan is deze slaapmeditatie voor jou.

Button

Blogs over Lekker slapen

Een blog dat inspireert, motiveert en laat zien dat je niet de enige bent.

Helende handen. De weg naar genezing.

Jouw geloof heeft je genezen

door Lenore • 29 november 2024
Heb je je wel eens afgevraagd waarom de ene persoon spontaan geneest bij een energetische healing of een gebed en de ander niet of alleen door een heel moeizaam proces? Dat heeft alles te maken met de mate van geloof die iemand heeft en ik vertel je graag waarom dat is.
Thuiswerken, mediteren en een dutje

Thuiswerken, mediteren & een dutje

door Lenore • 26 januari 2023
Of je nu vreselijk verkouden was, volledig uitgeput, moe of depressief. Je ging naar kantoor. Een dagje vanuit huis werken was bij veel bedrijven geen optie. Want stel je voor dat je als werknemer onder werktijd andere dingen zou doen dan de baas van je verwacht. De Corona-periode heeft daar gelukkig verandering in gebracht. Dat biedt mogelijkheden!
Aan en uitknop van het lichaam

De aan- en uitknop van jouw lichaam

door Lenore • 26 augustus 2022
Thuiskomen van een mega drukke dag, gelijk je bed induiken. Vervolgens drie uur en een kwartier naar het plafond liggen staren. Malen en balen dat je niet gewoon gelijk in slaap valt. Zijn er eigenlijk mensen die nog nooit in deze val zijn getrapt?
Meer blogs
Share by: