Ontdek de kracht van microdosing tijdens moeilijke periodes, en hoe een bewuste intentie met Chocobliss diepgaande inzichten kan brengen.

Na twee succesvolle innerlijke reizen met Chocobliss, was het hoog tijd om ook eens ervaring op te doen met microdosing. Tijdens mijn burn-out besloot ik 31 dagen te microdoseren en uiteraard deel ik graag mijn ervaring met jou.

Subtiel maar krachtig

Microdosing wint wereldwijd aan populariteit als hulpmiddel voor mentale gezondheid, stressverlichting, en spirituele groei. Voor velen biedt microdosing een subtiele, doch krachtige manier om angsten te overwinnen, met meer zelfbewustzijn door het leven te gaan, en de symptomen van burn-out aan te pakken.

Waarom microdosing?

De meeste mensen zullen als alles goed gaat in hun leven niet zo snel op zoek gaan naar middelen zoals microdosing. Alhoewel ik geloof dat dit een prima middel is voor nagenoeg iedere fase in je leven, zullen de meesten hier pas naar uitreiken als daar een duidelijke reden voor is. Meestal dus iets wat minder goed gaat. Zoals langdurige stress, depressieve klachten, angstklachten of een relatie die niet lekker loopt. Voor mij waren mijn burn-out en de bijbehorende klachten aanleiding om te experimenteren met microdosing.

Bewuste intentie(s)

Voor wie overweegt om het te proberen zou mijn eerste advies zijn om goed voor ogen te hebben waarom je het wilt doen en des te meer nog wat je ermee hoopt te bereiken.

Een bewuste en heldere intentie gaat het proces enorm helpen en versnellen. Bedenk het, schrijf het op en hoe gek het ook klinkt: laadt het middel waar jij mee gaat microdosen met jouw intentie. Bijvoorbeeld door het briefje waar jij jouw intenties op hebt geschreven een tijdje eronder te leggen of gewoon met je gedachten. 

Zorg ook voor een realistische intentie. Als je nu zwaar depressief bent, verwacht dan niet dat je met een maand microdosing weer overal van genezen bent. Kies inplaats daarvan een  realistisch beoogde stap in de goede richting.

Mijn thema’s

Zelf had ik vier thema’s waar ik aan wilde werken. Onderwerpen die in eerste instantie totaal verschillend leken, maar hoe dieper ik erop inzoomde, hoe meer ze met elkaar verweven bleken te zijn.

Ik wilde mezelf (beter) leren zien, begrip krijgen over waar mijn vermoeidheid vandaan komt, inzicht in waar mijn boosheid vandaan komt en helderheid over mijn eigen aandeel in de liefde. Dit zijn geen nieuwe thema’s waar ik voor het eerst iets mee doe maar inmiddels diep doorleefde thema’s waar ik verder op wilde inzoomen.

Hoe doe je het?

Er zijn verschillende mogelijkheden maar ik heb ervoor gekozen om het middel om de dag te nemen. Dus steeds een rustdag ertussen, waarbij het proces overigens altijd volop doorgaat! Chocobliss (de microdosing versie) is een klein chocolaatje met prima smaak wat je dus makkelijk tot je kunt nemen.

Aanvankelijk was ik wat bang dat ik licht zou gaan trippen omdat ik wel eens op een kwart gewone Chocobliss in een kortdurende trip schoot. Blijkbaar heb ik niet veel nodig. Door het middel na mijn ontbijt te nemen is dit geen enkele keer aan de orde geweest.

Om het proces te versterken hield ik een dagboekje bij waarin ik de highlights bijhield en zorgde ik voor extra goede mentale ‘voeding’. Door dingen te lezen en beluisteren die positief en bekrachtigend waren, affirmaties uit te spreken en mentale junkfood tijdelijk te vermijden.

Microdosing tijdens mijn burn-out

Wat ik ervoer was iedere dag weer anders. Dag één stond in het teken van 'stroming'. Alsof de kranen open werden gedraaid en al mijn opgespaarde tranen en emoties hun weg naar buiten vonden. Vervelend? Nee, alles behalve. Heerlijk was het! Een enorme opluchting om zo dicht bij mijn gevoel te staan.

Iedere dag koos ik een van de vier onderwerpen en gingen mijn lessen toevallig of niet ook precies over dat specifieke onderwerp. Ik ontving inzichten op de gekste momenten en manieren.

Alles kwam naar de oppervlakte in die 31 dagen, de leuke en de minder leuke dingen. Helaas ook mijn vermoeidheid. Niet alle dagen maar zeker met enige regelmaat voelde ik nóg beter dan voorheen hoe moe ik daadwerkelijk was en kon ik niets anders dan eraan toegeven.

Momenten van intense, diepe dankbaarheid, vreugde, passie, rivieren van verdriet, angsten, alles kwam voorbij. Op een manier die goed te dragen was. Elke dag kleine beetjes. Alsof ook daarin letterlijk en figuurlijk werd gemicrodosed.

Boosheid

Er was een thema waar ik de eerste drie en een halve week niet aan durfde: mijn boosheid.

Diep van binnen wist ik dat als ik die deur zou openen, ik het monster daarachter ook echt in de ogen moest aankijken. In de tussentijd liep de frustratie die ik al zo lang diep van binnen voel, steeds verder op. Tot op de dag dat ik eraan toegaf, vlak voor de laatste week van mijn 31 dagen.

De ene na de andere dag werd ik geconfronteerd met triggers die de donkerste gedachten in mij naar boven haalden. Het leek wel alsof de finale voor het laatst was bewaard. Mijn innerlijk vuur werd zodanig aangewakkerd dat ik er fysiek last van had.

Er zat niets anders op dan volledig te zijn met deze boosheid, haar te voelen in al haar grootsheid en te accepteren. 

Ik gaf er uiting aan, onder andere door dingen op te schrijven en vervolgens te verbranden in een vuurkorf. Niet uit haat maar uit liefde. Want deze boosheid was er om geen enkele andere reden dan om mij te beschermen en te dienen.

Door het zo de ruimte te geven, geloof het of niet, ebte het in minder dan een paar dagen tijd helemaal weg. Want het was gezien, had haar erkenning gekregen en daarmee haar taak volbracht.

Diepgaande inzichten

Zo was het ergens in die laatste week, op een ochtend terwijl ik nog even heerlijk in bed lag wakker te worden, dat het inzicht kwam. De persoon waar ik de meeste boosheid voor voelde en hetgeen waar de ervaring met deze persoon een spiegel voor was. Een diepe wond uit mijn verleden die bijna zesendertig jaar lang verborgen is gebleven. Misschien wel het mooiste inzicht van deze 31 dagen. Want daarmee kan ik makkelijker bij de pijn, door letterlijk de wortel te zien van mijn boosheid en heb daarmee de sleutel ontvangen om het te doorbreken.

Zo heb ik niet alleen antwoorden en inzichten gekregen op dit thema maar op alle vier mijn gekozen onderwerpen.

Nieuwe verbindingen

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat microdosing net als regulier gebruik van plantmedicijnen, kan leiden tot neuroplasticiteit. Dat is het proces waarin nieuwe hersenverbindingen ontstaan, wat weer gunstig kan zijn voor geestelijke gezondheid en gedragsverandering. Simpel gezegd dat je betere keuzes kunt maken en positiever kunt denken.

Na 31 dagen microdosing met Chocobliss is dat ook wat ik ervaar. Er was een mooi moment wat dat voor mij illustreerde.

Ergens tegen het einde van die 31 dagen was ik aan het mediteren. Het was op een dag vol met de meest heftige triggers, een dag van fysiek ongemak en op een moment dat er weer zoveel geluidsoverlast te horen was dat het leek alsof er elk moment iemand door de muur heen zou komen. Iets wat ik met mijn prikkelgevoeligheid normaliter totaal niet trek! Ik voelde een innerlijke rust en stevigheid. Tranen van dankbaarheid en vreugde liepen over mijn wangen. Zo'n diep besef had ik dat vreugde en vrede een innerlijke aangelegenheid zijn die niets te maken hebben met de uiterlijke omstandigheden. Het enige waar ik aan kon denken waren de woorden van de bekende quote: ’’Peace is a state of mind’’.

Spannend?

Mocht je overwegen om het ook te gaan doen maar je bedenkingen hebben dan wil ik het volgende zeggen.

Mijn ervaring is dat Chocobliss, of je nu een volledige dosis neemt tijdens een ceremonie of gaat microdoseren, een zacht en liefdevol middel is. Het middel werkt met je samen en geeft je alleen wat je aankunt in ieder moment.

Er waren dagen dat ik even minder lekker ging en letterlijk bij het innemen zei ‘go easy on me today’ en dan geschiedde het ook zo. Ondanks alle triggers, tranen en de geïntensiveerde emoties heb ik het ervaren als zeer waardevol en inzichtgevend.

Disclaimer

Vanzelfsprekend moet je ook voor microdosing goed onderzoek doen naar wat het is en of er voor jou geen contra-indicaties zijn.

Waar het ook over gaat er is nooit een one-size-fits-all. Microdosing met Chocobliss of met welk middel dan ook is een kwestie van voorkeur en soms gewoon uitproberen. Het kan zomaar zijn dat dit niet jouw middel is maar bijvoorbeeld truffels of San Pedro weer wel. Het enige wat ik kan zeggen is lees je goed in, bereid je voor, wees realistisch en als je het doet, doe het dan bewust en ga er vol voor! Wie weet levert het je net als mij hele waardevolle inzichten op en een stevige stap vooruit in jouw proces.