Ken je die meme's die wel eens voorbij komen op social media, over dat iemands sociale batterij op is? Met een foto van feestende mensen en een chagrijn ertussen. Helaas moet ik bekennen dat ik vaak die 'chagrijn' ben.
Hartstikke leuk, maar nu even niet
Zo ging ik een tijd geleden met een aantal mensen naar een pretpark . Ik hou van pretparken en ik vond de mensen met wie ik was aardig. Toch kon ik al vrij snel niet meer gezellig doen.
Een beetje kribbig was ik, stil ook. Hobbelde overal maar wat achteraan en mengde me niet in gesprekken.
Eenmaal thuis voelde ik mij schuldig dat ik niet wat gezelliger had gedaan.
Ik was van mening dat ik meer mijn best had moeten doen om op zijn minst een vrolijke smoel te trekken.
Batterij al leeg bij aankomst
Maar de realiteit is, dat ik die ochtend bij het opstaan al voelde dat mijn hoofd nog te vol was van de dagen ervoor.
Ik had een drukke periode achter de rug, weinig tijd genomen om tot rust te komen. Mijn sociale batterij was al op voor ik goed en wel aankwam bij het pretpark.
Sociale contacten kosten energie
Sociale contacten kosten me veel energie. Doordat ik continue aan het aftasten ben.
Ik tune min of meer in op de anders energie. Is hij echt vrolijk, of voel ik andere emoties op de achtergrond? Is hij druk of onrustig? Is er ruimte voor mij en mijn emoties?
Als ik na een gesprek met iemand op papier zou moeten zetten wat mij is bij gebleven. Dan zijn het voornamelijk dit soort dingen.
A-HA moment
Het voelt als een enorm a-ha moment als ik terugkijk op al die momenten dat dit speelde.
Ik ben geen ongezellig, chagrijnig, asociaal of zelfs egoïstisch mens. Alles is door mijn hoofd gegaan met betrekking tot dit terugkerend thema in mijn leven.
Nee, ik heb gewoon een wat beperktere sociale batterij, die ik dondersgoed moet bewaken.
De volgende keer doe ik het anders
Een volgende keer dat ik me weer tussen de mensen begeef en voel dat het batterijtje leeg begint te raken, kan ik anders handelen.
- Ik kan ervoor kiezen om het aan te geven. De mensen die dichtbij me staan zullen me accepteren zoals ik ben. Ook als ik even wat minder 'gezellig' doe.
- Ik kan me even afzonderen. Een rustig plekje zoeken om even op te laden.
- Of ik kan gewoon lekker naar huis gaan. Zonder me daarna schuldig te voelen uiteraard.
Zo hebben we allemaal wel iets
Ieder mens heeft zo zijn bijzonderheden. Wanneer je daar bewust mee om gaat, hoeven ze geen belemmering te vormen. Ideaal toch!
Wie is Lenore?
Lenore is een hoogsensitieve vrouw en moeder van een hoogsensitieve dochter, die al vijftien jaar manieren zoekt en vindt om haar eigen oase van rust te creëren. Naast healer, is zij een ervaren coach, trainer en projectleider. Ze gebruikt haar intuïtie, creativiteit en haar helende handen om anderen te ondersteunen in hun persoonlijke groei en ontwikkeling.
Haar levensmotto, EASE your senses, weerspiegelt haar passie voor balans en welzijn. Deze visie, gecombineerd met haar liefde voor schrijven, brengt ze tot leven in inspirerende en praktische blogs. Met waardevolle inzichten en toepasbare tips nodigt Lenore je uit om rust en harmonie in je eigen leven te ontdekken.
Slaap meditatie
Heb jij ook niet altijd zin om voor het slapen een uur te mediteren, maar wel behoefte aan een momentje van rust? Dan is deze meditatie voor jou.
Misschien vind je dit ook leuk
Meld je aan voor onze nieuwsbrief
Word ook onderdeel van ons platform en ontvang de nieuwste blogs, tips & tools in jouw mailbox.
We sturen je maximaal 6x per jaar een nieuwsbrief. Uitschrijven kan via de link in de nieuwsbrief.
Aanmelden voor onze nieuwsbrief
Hét platform voor iedereen die behoefte heeft aan minder prikkels en meer rust.